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孩子偏食怎么办?推荐几个对付孩子偏食的方法

我要评论 2017-04-27 06:36 来源:家庭医生在线
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每个家长都希望自己的孩子胃口很好,吃的身体壮壮。但是很多孩子都遇到过食欲不振的问题,那么孩子没胃口怎么办?下面我们先来说说,孩子偏食的原因是什么?>>>偏食挑食或导致孩子磨牙<<<

孩子偏食怎么办孩子偏食怎么办

孩子偏食的原因

1、食物的味道太强,过于苦涩或酸难以下口。

2、东西的颜色色泽等看起来不好吃。

3、量太多。

4、吃饭的时候被父母指责或挨骂。

5、家中有人偏食,自己模仿不吃。

6、生理上过敏等无法接受食物。

孩子偏食怎么办

巧花心思,多变花样

宝宝拒绝吃某种食物时,不要强迫,多花些心思,变个花样,换种做法,没准能收到意想不到的效果。

妈妈吃得香宝宝不挑食

宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响,所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论,更不能只根据自己的喜好制定食谱,应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡,并要以身作则,为宝宝树立一个不挑食的好榜样。

必要时给孩子额外的一些补充剂

如果,你的孩子通过日常饮食确实无法获得足够的营养素,可以在医师或营养师的指导下使用补充剂。一些提醒:

1、没有一种补充剂能够取代均衡饮食。

2、摄入维生素和矿物质元素过量与不足一样有危险。

3、每年有数以万计的孩子因食用过量补充剂而就诊。

和孩子一起吃饭

现在的父母总有忙不完的工作和应酬,家里的孩子往往又是独生子女,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动,而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。

帮助孩子集中精力

吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责孩子,以免造成他们的沮丧情绪,转移孩子的注意力。

控制进餐时间

进餐时不看电视,家庭成员间不高谈阔论。家长喂幼儿进食时,不要用玩具引逗或话语激励,家长需做吃饭、咀嚼、吞咽的动作,而不是仅做喂食的动作。这让幼儿有一个正确的效仿对象,学会安静专注的进餐。

减少零食、以身作则

家长要充分意识到,过多食用零食会影响正常进餐量,所以家长要注意零食的购买量,注重在日常生活中对幼儿进行零食食用方面的教育,可用新鲜水果、坚果替代。年龄越小的孩子越易受母亲饮食行为的影响,作为家长应注意对孩子的良好示范作用。

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原标题:孩子偏食家长犯难 几个对付偏食方法赶紧收藏
万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华 [此文系转载,来源于家庭医生在线,版权归属原作者]
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